Я попробовал одеяло для инфракрасной сауны — вот что получилось

Я отношусь к тенденциям в сфере здравоохранения с недоверием. Назовите меня проницательным или просто негативным, но многие из них переоценены и не выполняют своих обещаний. Тем не менее, я все еще просматриваю Instagram и TikTok, пытаясь быть в курсе того, что популярно. Во всем виноват мой FOMO.

Именно это я делал несколько недель назад, когда наткнулся на влиятельного человека, который использовал одеяло для сауны — да, одеяло для сауны. Он чем-то напоминал черный спальный мешок. Влиятельный человек забрался внутрь, рассказывая обо всех предполагаемых преимуществах домашнего пота. Она утверждала, что это может помочь уменьшить воспаление, вывести токсины из организма и даже помочь в восстановлении мышц. Я был заинтригован, но не впечатлился, поэтому мысленно отложил это в папку, чтобы вернуться к ним позже. За исключением того, что мне в этом не было необходимости. Вскоре я наткнулся на еще одно видео с одеялом для сауны, а затем еще одно. После третьего я решил, что пора узнать больше. Я обратился к экспертам и даже попробовал один из них на себе. Далее вы узнаете все, что вам нужно знать об этой тенденции в области здравоохранения, включая мой личный опыт.

Это именно то одеяло для сауны, которое я видел, использовал влиятельный человек, и это то же самое, которое я пробовал. Да, это дорого, но это справедливо. В конце концов, она должна предлагать те же преимущества, что и традиционная инфракрасная сауна — без необходимости посещения тренажерного зала или ремонта дома. Возьмите пример Кэти Капс и Лорен Берлингери, соучредителей и со-руководителей HigherDose: «Одеяла для сауны стали популярными из-за их портативности, позволяющей приносить спа-процедуры в ваш дом и с собой во время путешествий. Большинство потребителей не могут позволить себе их установку. полноразмерную сауну у себя дома, поэтому одеяла для сауны — это фантастическое доступное решение, помогающее массам оставаться приверженными последовательному режиму здоровья».

Одеяло имеет несколько слоев. Первый — чехол из полиуретановой кожи. Это черный внешний материал, который делает его немного похожим на спальный мешок. Внутри находится инфракрасное тепловое ядро, повышающее внутреннюю температуру тела. Также имеется слой древесного угля, глины и магнитного материала для дальнейшей детоксикации организма, балансирования тепла и улучшения кровообращения.

В целом, бренд утверждает, что одеяло для сауны имеет множество преимуществ. «Инфракрасное тепло повышает внутреннюю температуру тела, способствуя детоксикации, глубокому расслаблению, сияющей коже и кровообращению. При частом использовании преимущества оказываются комплексными и влияют на общее долголетие», — говорят Капс и Берлингери.

Сертифицированный многопрофильный врач Азза Халим, доктор медицинских наук, говорит, что преимущества инфракрасного тепла вполне обоснованы."Инфракрасные сауны работают при более низкой температуре, чем традиционные сауны, но при этом приносят терапевтический эффект», — говорит она.Преимущества включают здоровье сердца за счет снижения артериального давления и имитации физических упражнений, расслабление, облегчение боли в мышцах, улучшение цикла сна, а также снижение окислительного стресса и уменьшения воспаления, тем самым укрепляя иммунную систему и общую детоксикацию посредством потоотделения.». Как будто этого недостаточно, Халим добавляет, что это полезно для кожи, что объясняет мое сияние после пота. (Подробнее об этом через минуту.)

Фото:

Когда я впервые попробовал это сделать, я прочитал инструкцию от корки до корки, чтобы убедиться, что все делаю правильно. В конце концов, если я собирался его протестировать, мне пришлось постараться. Я решил попробовать это ближе к вечеру после тренировки. Это потому, что Капс и Берлингери говорят, что не существует «подходящего» времени для его использования, будь то утро или ночь. «Есть смысл использовать одеяло в любое время дня, в зависимости от вашего распорядка дня и предпочтений», — говорят они. «Многие предпочитают использовать одеяло вечером, потому что вы, скорее всего, сильно вспотеете, а потом вам нужно будет принять душ. Глубокое чувство спокойствия, которое вы испытываете после посещения сауны с одеялом, также идеально подходит для подготовки ко сну».

Бренд рекомендует носить одежду с длинными рукавами, брюки в полный рост и носки. Одеяло для сауны нагревается, и вы хотите защитить свою кожу