Если ты спишь с подушкой между ног — ты умный

Adobe Сток

Автор: Танея Сурлес, BestReviews

Размещено: 11 августа 2023 г., 10:47 по восточному времени.

Обновлено: 11 августа 2023 г., 10:47 по восточному времени.

BestReviews поддерживается читателями и может получать партнерскую комиссию. Подробности.

То, как вы спите каждую ночь, влияет на ваше общее состояние здоровья. В частности, сон на спине и на животе может вызвать проблемы со здоровьем. Например, по данным клиники Майо, сон на животе напрягает позвоночник и шею, а сон на спине усиливает храп. Сон на боку – самое полезное из всех поз для сна.

Один из способов улучшить качество сна на боку — положить подушку между ног.

Купите эту статью: Коленная подушка Everlasting Comfort для тех, кто спит на боку, Коленная подушка 5 Stars United для тех, кто спит на боку, и Подушка для коленей Abco Tech из пены с эффектом памяти и охлаждающим гелем.

Сон на боку — одно из самых полезных для здоровья поз для сна.

Преимущества сна на боку могут включать в себя следующее:

Вот как эффективно спать на боку, по данным Кливлендской клиники:

Беременные люди могут получить ряд преимуществ для здоровья себя и своего растущего ребенка, если будут спать на левом боку.

Кроме того, у людей с изжогой (или гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью) может быть меньше эпизодов изжоги, если они спят на левом боку. Согласно исследованию 2015 года, у людей с ГЭРБ более частые и продолжительные эпизоды изжоги и кислотного рефлюкса, когда они спят на правом боку, по сравнению с левым.

Если вы спите на боку или подумываете об этом, убедитесь, что вы выбрали лучшую подушку, которая будет поддерживать ваше тело во время сна.

При покупке подушки для сна на боку следует учитывать следующие характеристики:

Коленная подушка Everlasting Comfort для тех, кто спит на боку

Эта подушка из пены с эффектом памяти изготовлена ​​из мягких и плотных материалов, которые повторяют форму нижней части тела. Имеет регулируемый ремень, который удерживает ноги от движения. Материалы этой подушки прошли испытания Oeko-Tex и получили знак Standard 100.

Продается на Amazon

Коленная подушка Luna для тех, кто спит на боку

Получите максимальное облегчение боли с помощью этой подушки из пены с эффектом памяти. Обеспечивает поясничную поддержку, снимая боли в пояснице. Он изготовлен из дышащей, легкой и мягкой ткани, пропускающей воздух ночью.

Продается на Amazon

Подушка для поддержки ног и колена Contour Legacy

Эта подушка имеет отверстия в пене с эффектом памяти для вентиляции. Он также оснащен технологией регулирования температуры, которая отводит тепло от вашего тела, предотвращая перегрев.

Продается на Amazon

Подушка для колен 5 Stars United для тех, кто спит на боку

Доступна в белом и сером цветах. Поместите эту подушку между коленями для комфортного сна. Изготовлен из качественного плотного материала с запахом лимона. Он поставляется в дышащем моющемся чехле с защитой от катышков и не чувствителен к температуре.

Продается на Amazon

Подушка для колена Abco Tech из пены с эффектом памяти и охлаждающим гелем

Эта подушка имеет гель и пену с эффектом памяти, а также эргономичный дизайн, облегчающий боль и способствующий крепкому сну. Он дышащий, гипоаллергенный и пыленепроницаемый. Благодаря своей конструкции он не скользит и не скользит во время сна.

Продается на Amazon

Хотите покупать лучшие товары по лучшим ценам? Ознакомьтесь с ежедневными предложениями от BestReviews.

Подпишитесь здесь, чтобы получать еженедельную рассылку BestReviews с полезными советами о новых продуктах и ​​выгодных предложениях.

Танея Сурлес пишет для BestReviews. BestReviews помог миллионам потребителей упростить принятие решений о покупке, сэкономив им время и деньги.

Авторские права принадлежат Nexstar Media Inc., 2023. Все права защищены. Этот материал нельзя публиковать, транслировать, переписывать или распространять.