Скандинавский метод сна может спасти ваши отношения

Домашние хаки

Вот что вам нужно знать.

Говорят, никогда не следует ложиться спать в гневе, но это трудно сделать, когда твой партнер посреди ночи стягивает все одеяла. Если вы устали просыпаться холодным и раздраженным, скандинавский метод сна может спасти ваши отношения. А согласно популярному методу, для хорошего сна достаточно двух пододеяльников.

Мы проводим во сне около трети нашей жизни, так что это вполне может быть удобно. Но иногда делить постель с другим человеком может быть совсем не так. Откройте для себя скандинавский метод сна, который не требует от вас покупки совершенно нового матраса или инвестиций в дорогие подушки, чтобы поймать немного Z. Вместо того, чтобы полагаться на одно пуховое одеяло на двоих, метод предполагает, что в спальне должно быть два пуховых одеяла — по одному на каждого человека. Это не означает, что каждый из вас будет спать с двумя комплектами одеял сверху, и вам не придется спать на отдельных кроватях, чтобы это работало. Вместо этого каждая группа спит со своим сложенным пополам пуховым одеялом на своей стороне кровати. И прежде чем вы начнете беспокоиться о том, что двойные одеяла испортят вашу эстетичную атмосферу, вы можете легко накинуть сверху плед, и никто не станет мудрее.

Шведская TikToker Сесилия Бломдал (@sejsejlija) объясняет, что этот метод позволяет каждому человеку иметь «разный уровень тепла в наших одеялах», поэтому, если одному из вас обычно жарко ночью, а другому холодно, вы можете настроить покрытие в зависимости от ваши температурные предпочтения, не расстраивая другого человека. Это также отличное решение для пар, которые посреди ночи ссорятся из-за одеял, особенно если один из вас — известный «свинья по одеялам».

По словам Мишаля из аккаунта TikTok @sleepopolis, сон с двумя одеялами дает еще больше преимуществ, чем с одним. Этот метод не только невероятно удобен для людей, которые делят кровать с беспокойно спящим, но и позволяет каждому человеку спать в разных позах. Это идеальная альтернатива для пар, которые не могут найти удобный баланс в постели, но при этом не хотят «развестись во сне» (или спать в разных комнатах). С двумя одеялами вы и ваша вторая половинка сможете обниматься до выключения света и при этом получать целых восемь часов прерывистого сна.

Благодаря скандинавскому методу сна вы, наконец, сможете тратить меньше времени на борьбу с одеялом и больше времени теряться в циклах быстрого сна. Единственным недостатком этого метода является то, что вам придется потратить день на стирку, пытаясь надеть на одеяла два чехла вместо одного.